Om meg
Jeg heter Martin Aleksander Skjær, og jobber som PT (Fysisk og mental trener Martin Aleksander Skjær) på Nesodden, hvor jeg også er mentaltrener og senterleder på Energihuset Treningssenter.
Jeg er utdannet personlig trener fra Akademiet for Personlig Trening (AFPT), og har i tillegg tatt mentaltrener- og coachutdanning ved Universitetet i Innlandet. Sertifiseringen er internasjonalt godkjent (AEC L4) og har gitt meg solid kunnskap innen prestasjonspsykologi, stressmestring og mental helse.
Kort sagt: hvordan vi kan prestere bedre, leve klokere og håndtere stress på en bærekraftig måte.
Bakgrunnen min er ganske allsidig. Jeg har tidligere studert ved Politihøgskolen i Bodø og har en bachelorgrad i medier og kommunikasjon. Den kombinasjonen – fysisk trening, psykologi og kommunikasjon – har gitt meg et bredt perspektiv og gode verktøy til å møte mennesker der de er.
Fra september 2025 gikk jeg også inn i rollen som senterleder ved Energihuset Treningssenter på Nesodden. Her ønsker jeg å bidra til et miljø preget av trygghet, tilhørighet og utvikling – verdier som har betydd mye for meg, og som jeg ønsker at både ansatte og medlemmer skal kjenne på.
For meg handler driften av et treningssenter om mer enn trening. Det handler om fellesskap og følelsen av å være en del av noe større.
For meg handler trening om mer enn fysisk form – det handler om livskvalitet, balanse og mestring. Som personlig trener jobber jeg helhetlig – med både kropp og hode. Jeg ønsker å inspirere deg til å leve et sterkere, sunnere og bedre liv, uansett hva det betyr for deg. Trening skal være trygt, motiverende og tilpasset ditt utgangspunkt.
Vi lever i en tid som stadig krever oppmerksomheten vår – fra jobb, relasjoner og sosiale medier. Evnen til å styre eget fokus blir derfor avgjørende. Mister vi den, mister vi balansen.
Å finne tilbake til den balansen er ofte starten på endring – og det er nettopp det jeg ønsker å hjelpe deg med.
Siden 2017 har jeg vært i jobben som personlig trener hos Energihuset Treningssenter. Til daglig jobber jeg mest med én-til-én-møter/timer, og gruppetimer. Ellers holder jeg også foredrag og trener PT-grupper.
For meg som personlig trener er målet alltid klart; å tilrettelegge for at du skal kunne leve ditt beste liv. Jeg er opptatt av å gjøre trening tilgjengelig for alle og jeg har noen kjerneprinsipper jeg jobber etter:
Alle har begrensninger – men vi kan alle utnytte ressursene og styrkene våres. Ingen av oss er perfekte, men vi har alle noe verdifullt å bygge på. Fokus er et nøkkelord og med fokus på dine sterke sider, jobber vi med å overkomme utfordringer i ditt tempo.
Trening bør bli en positiv vane – motivasjon svinger, men vaner varer. Motivasjon kan komme og gå, men når vi sammen skaper gode treningsvaner, vil de bære deg gjennom også på dager der dørstokkmila kjennes lang.
Stegene kan være små eller store – det viktigste er å starte. Enten du tar museskritt eller kjempesteg, så er hvert skritt fremover - viktig. Små endringer over tid kan lede til store resultater.
Begrensninger har vi alle - det handler alltid om hvordan vi utnytter de resursene og styrkene vi har.
Det kan være du har mentale barrierer som hindrer deg i å komme deg på trening, eller at du har andre begrensninger som for eksempel demens. Da vil hjemmetrening være et godt alternativ, noe jeg også tilbyr. Trening kan være både enkelt og komplisert, eller begge deler samtidig. Det kan være at du ikke opplever dine egne forutsetninger som gode nok til å begynne med trening, eller at du ikke har fått mestring på trening tidligere. Mitt fokus er å hjelpe mine kunder å gjøre så bærekraftige og balanserte valg som mulig, ut i fra sine mål. Hensikten vil være at det skal lede til en helsefremmende livsstil, og som vil ende med økt livskvalitet dag for dag. Mitt mål vil være å tilrettelegge så du kan leve ditt beste liv.