Om meg
Jeg heter Martin Aleksander Skjær, og jobber som PT (via enkeltpersonforetaket Fysisk og mental trener Martin Aleksander Skjær) på Nesodden. Der er jeg også senterleder på Energihuset Treningssenter.
Jeg er utdannet personlig trener fra Akademiet for Personlig Trening (AFPT), og har i tillegg tatt mentaltrener- og coachutdanning ved Universitetet i Innlandet. Sertifiseringen er internasjonalt godkjent (AEC L4) og har gitt meg solid kunnskap innen prestasjonspsykologi, stressmestring og mental helse.
Bakgrunnen min er ganske allsidig. Jeg har tidligere studert ved Politihøgskolen i Bodø, har en bachelorgrad i medier og kommunikasjon, jobbet lenge i mediebransjen, og 20 år i treningsbransjen.
Fra september 2025 gikk jeg også inn i rollen som senterleder ved Energihuset Treningssenter, som er en treningssenterkjede på Nesodden.
For meg handler driften av et treningssenter om fellesskap, om utvikling, og følelsen av å være en del av noe større.
For meg handler trening mest om livskvalitet, balanse og mestring. Som personlig trener jobber jeg helhetlig med både kropp og hode. Jeg ønsker å inspirere deg til å leve så sterkt, sunt og bra som mulig. Treningen vil vi legge opp til å være trygg, motiverende og tilpasset ditt utgangspunkt.
Vi lever i en tid som stadig krever oppmerksomheten vår. Jobb, venner og familie, sosiale medier, og alt uforutsett krever mye av tiden vår. Evnen til å styre vårt eget fokus og vår egen energi blir mer og mer avgjørende, nå og i fremtiden. Mister vi fokuset på det som betyr noe, mister vi balansen og overskuddet.
Ved å ha fokus på noen sentrale endringer, så vil resten komme lettere. Det er nettopp det vi skal få til sammen.
Siden 2017 har jeg vært i jobben som personlig trener hos Energihuset Treningssenter. Til daglig jobber jeg mest med én-til-én-møter/timer, gruppetimer, og administrativt på treningssentrene.
Dette er prinsippene jeg jobber etter for at alle skal nå målene sine:
Alle har begrensninger, men alle kan utnytte styrkene sine. Ingen av oss er perfekte, men vi har alle noen gode egenskaper å bygge på. Kanskje du for eksempel er ekstra sta, eller er flink til å tenke positivt?
Trening bør bli en positiv vane. Motivasjon kan komme og gå. Det er få som har lyst til å trene etter en lang dag på jobb i november, hvor det sludder sidelengs. Men når vi skaper gode treningsvaner, vil de bære deg gjennom dager når dørstokkmila føles lang.
Stegene kan være små eller store, men det viktigste er å starte. Enten du tar museskritt eller kjempesteg, så er hvert skritt fremover viktig. Denne effekten er det mange som undervurderer. Små endringer over tid leder til resultater over tid.
Begrensninger har vi alle. Det handler alltid om hvordan vi utnytter de resursene og styrkene vi har.
Det kan være du har forskjellige barrierer som hindrer deg i å komme deg på trening. Da vil hjemmetrening være et godt alternativ, noe jeg også tilbyr. Trening kan både være enkelt og komplisert, eller begge deler samtidig. Det kan være at du ikke opplever dine egne forutsetninger som gode nok til å begynne med trening, eller at du ikke har fått mestring på trening tidligere. Mitt fokus er å hjelpe mine kunder å gjøre så bærekraftige og balanserte valg som mulig, ut i fra sine mål. Hensikten vil være at det skal lede til en helsefremmende livsstil, og som vil ende med økt livskvalitet dag for dag. Mitt mål vil være å tilrettelegge så du kan leve ditt beste liv.