Motivasjon og endring
Noe av det viktigste vi gjør er å bygge opp mestringsfølelse, og å danne vaner du kan opprettholde over tid.
Utvikling av ferdigheter
Vi bygger fysiske og mentale ferdigheter til deg, som er avgjørende når man skal endre retning i livet, eller på trening.
Oppfølging
Oppfølgingen kan skje på mange måter. Enten det er fysisk oppmøte på treningssenter to gang i uken, hjemmetime hos deg, eller samtaler via telefon/skjerm.
En personlig trener fra Nesodden. Til daglig er rollen min delt mellom å være personlig trener (PT), mentaltrener, og senterleder ved Energihuset Treningssenter på Nesodden.
Jeg er utdannet personlig trener fra AFPT og har i tillegg mentaltrener- og coachutdanning fra Universitetet i Innlandet (AEC L4). Dette har gitt meg solid kompetanse innen blant annet styrketrening, vektnedgang, prestasjonspsykologi, stressmestring, og mental helse. Kort sagt hvordan vi kan prestere bedre og håndtere press på en bærekraftig måte. Du kan lese mer om hva jeg tilbyr her.
Med bakgrunn fra Politihøgskolen og en bachelor i medier og kommunikasjon kombinerer jeg fysisk trening, psykologi og kommunikasjon i møte med mennesker.
Som senterleder ønsker jeg å bidra til et trygt og inkluderende miljø der fellesskap og utvikling står i sentrum.
Bestill tjeneste, eller ta kontakt:
Personlig trening
1 time
Gjennomføres fysisk på treningssenter, ute, eller hjemme hos deg
1100,-/enkelttime
5 timer
Personlig trening
5000,-
10 timer
Personlig trening
9500,-
20 timer
Personlig trening
18 500,-
30 timer
Personlig trening
27 000,-
Andre tjenester
Mentaltrening
Fysisk, eller onlinesamtaler
800,-/enkelttime
Coaching
Fysisk, eller onlinesamtaler
800,-/enkelttime
Ta kontakt for pakkeløsning på mentaltrening og/eller coaching.