Motivasjon og endring
Noe av det viktigste vi gjør er å bygge opp mestringsfølelse, og å danne vaner du kan opprettholde over tid. Det gir resultater!
Utvikling av ferdigheter
Vi bygger en sterk kropp og et sterkt hode, Det er viktig når man skal endre retning i livet, eller på trening!
Oppfølging
Oppfølgingen kan skje på mange måter. Enten det er fysisk oppmøte på treningssenter to gang i uken, hjemmetime hos deg, eller samtaler via telefon/skjerm.
Jeg er en personlig trener fra Nesodden som deler dagen min mellom å være personlig trener (PT), mentaltrener, og senterleder ved Energihuset Treningssenter på Nesodden.
Utdannelsen jeg tok for å bli personlig trener er fra AFPT. Mentaltrener- og coachutdannelsen min er fra Universitetet i Innlandet (AEC L4). Dette har gitt meg solid kompetanse innen blant annet styrketrening, vektnedgang, prestasjonspsykologi, stressmestring, og mental helse. Du kan lese mer om hva jeg tilbyr her.
Med blant annet 20 år i treningsbransjen, en bachelor i medier og kommunikasjon, og bakgrunn fra mediebransjen har jeg bred erfaring som jeg kombinerer i møte med mennesker.
Som senterleder ønsker jeg å bidra til et trygt og inkluderende miljø der fellesskap på treningssenteret og utvikling av den lokale folkehelsen, står i sentrum.
Bestill tjeneste, eller ta kontakt:
Personlig trening
1 time
Gjennomføres fysisk på treningssenter, ute, eller hjemme hos deg
1100,-/enkelttime
5 timer
Personlig trening
5000,-
10 timer
Personlig trening
9500,-
20 timer
Personlig trening
18 500,-
30 timer
Personlig trening
27 000,-
Andre tjenester
Mentaltrening
Fysisk, eller onlinesamtaler
800,-/enkelttime
Coaching
Fysisk, eller onlinesamtaler
800,-/enkelttime
Ta kontakt for pakkeløsning på mentaltrening og/eller coaching.