Personlig trener Nesodden | Mental og fysisk trener

Motivasjon og endring

Et sentralt fokus vi jobber med er å bygge opp mestringsfølelse, og å etablere gjennomførbare vaner over tid.

Utvikling av ferdigheter

Vi bygger robuste mentale og fysiske ferdigheter til deg, som er viktig når man skal endre retning i livet, eller på trening.

Oppfølging

Oppfølgingen kan skje på mange måter. Enten det er fysisk oppmøte på treningssenter, hjemme hos deg, eller via telefon/skjerm, eller e-post/SMS.

En personlig trener fra Nesodden. Til daglig er rollen min delt mellom å være personlig trener (PT), mentaltrener, og senterleder ved Energihuset Treningssenter på Nesodden.

Jeg er utdannet personlig trener fra AFPT og har i tillegg mentaltrener- og coachutdanning fra Universitetet i Innlandet (AEC L4). Dette har gitt meg solid kompetanse innen prestasjonspsykologi, stressmestring og mental helse – kort sagt hvordan vi kan prestere bedre og håndtere press på en bærekraftig måte. Du kan lese mer om hva jeg tilbyr her.

Med bakgrunn fra Politihøgskolen og en bachelor i medier og kommunikasjon kombinerer jeg fysisk trening, psykologi og kommunikasjon i møte med mennesker.

Som senterleder ønsker jeg å bidra til et trygt og inkluderende miljø der fellesskap og utvikling står i sentrum.

Les mer om meg under "Om meg".