Motivasjon og endring
Et sentralt fokus er å bygge opp mestringsfølelse, og gjennomførbare vaner over tid.
Utvikling av ferdigheter
Vi bygger robuste mentale og fysiske ferdigheter til deg, som er viktig når man skal endre retning i livet, eller på trening.
Oppfølging
Oppfølgingen kan skje på mange måter
- Fysisk oppmøte på treningssenter
- Hjemme hos deg
- Via telefon/skjerm, eller e-post/SMS
Bestill tjenester eller ta kontakt
Send kontaktdetaljene dine så tar jeg kontakt så snart som mulig.
Litt om meg...
Til daglig er rollen min delt mellom å være personlig trener (PT), mentaltrener, og senterleder ved Energihuset Treningssenter på Nesodden.
Jeg er utdannet personlig trener fra AFPT og har i tillegg mentaltrener- og coachutdanning fra Universitetet i Innlandet (AEC L4). Dette har gitt meg solid kompetanse innen prestasjonspsykologi, stressmestring og mental helse – kort sagt hvordan vi kan prestere bedre og håndtere press på en bærekraftig måte. Du kan lese mer om hva jeg tilbyr her.
Med bakgrunn fra Politihøgskolen og en bachelor i medier og kommunikasjon kombinerer jeg fysisk trening, psykologi og kommunikasjon i møte med mennesker.
Som senterleder ønsker jeg å bidra til et trygt og inkluderende miljø der fellesskap og utvikling står i sentrum.
Prisliste
Personlig trening
1 time
Gjennomføres fysisk på treningssenter, ute, eller hjemme hos kunden.
1100,-/enkelttime
5 timer
Personlig trening
5000,-
10 timer
Personlig trening
9500,-
20 timer
Personlig trening
18 500,-
30 timer
Personlig trening
27 000,-
Andre tjenester
Mentaltrening
Fysisk eller onlinesamtaler
1100,-/enkelttime
Coaching
Fysisk eller onlinesamtaler
1100,-/enkelttime
Ta kontakt for pakkeløsning på mentaltrening og/eller coaching.